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健康
本身對蛋敏感，不能吃蛋。 對奶敏感，不能吃乳清（whey）蛋白粉。 也對黃豆敏感，不能吃 soy 蛋白粉。 我可以選擇的蛋白粉少之又少… Read More →
家人本身氣管、喉嚨、鼻比較弱，因為疫情關系，想增強一下免疫力。 多年前吃過黑接骨木（Black Elderberry）糖漿，覺得對症狀有幫助… Read More →
蘋果醋近年大受追捧，很多人都被它眾多的好處吸引。 凡事總有兩面，蘋果醋也一樣，好處背後也有不少副作用，而這些副作用令我以後也不敢再喝它。 我的體質屬於高敏… Read More →
一件小小的物件就可以改變一個人的生活嗎？ 身邊都不乏使用運動手環的人，為什麼他們的生活沒有改變？ 分別在哪裡？ 運動手環只是一件死物，它能否發揮作用，要視乎人怎樣去用它。 無論什麼事，只要持之以恆，都能夠作出大改變的。… Read More →
真的有「食極唔肥」的人嗎？ 有！ 有越吃越瘦的人嗎？ 有！ 這種體質是如何鍊成的？ 是從小開始無意中發生的。 上述的人正是我，讓我把我的經歷告訴你。… Read More →
自 2016 年開始用 FitBit 運動手環，目的是鼓勵自己多做運動，注意健康。 FitBit 讓我把目的完全達到了，而我對這也相當滿意，所以即使舊換新，我也沿用 FitBit… Read More →
油拔保健法用的油必須是冷壓 (cold-pressed) 及未精煉 (unrefined) 的高質食用油。 以前寫過一篇油拔法-椰子油, 其實我也有用過芝麻油的, 但一直未有時間寫用後感。 這篇會比較兩種油。 我用的椰子油是… Read More →
家人久咳不治，咳的時候聽得出有痰，但痰總是咳不出來。 在開口說話或吃飯時，又或在空氣差的日子，喉嚨特別辛苦，也有鼻水倒流出現。 看過醫生，吃過西藥，幾星期都沒有好轉。 有人介紹黑接骨木果漿，上網一查，才發現 Baby Kingdom 有不少媽媽都說小朋友用後反應不錯，而外國網站也有很多好評，我們才放膽一試。 我們用的是 Nature’s Way… Read More →
2017年3月更新: 寫了一篇新文章比較椰子油及芝麻油: 油拔法-芝麻油,椰子油比較 在過去的6個星期，我每天都用椰子油進行油拔法。 油拔是一個保健的方法，目的是透過用油漱口來改善口腔衛生。 所用的油必須是高質素的食用油, 要冷壓 (cold-pressed) 及未精煉 (unrefined)… Read More →