花粉症是過敏性鼻炎的一種，在開花季節發作，在外國較常見。 ViuTV 的《恐怖醫學》有一集講解了如何對抗花粉症。 節目提供了三個簡單的方法，十分有用。 雖然我在香港沒有花粉症，但也有機會到日韓等地賞櫻，到時一定用得著。 而且抗敏的原理同出一轍，先記下這些方法，未來可以應用於另一些致敏原。
這一集《恐怖醫學》講述一位患有花粉症的日本婦人，每逢花粉季節，花粉會飄入屋，她連在自己家裡也出現嚴重的敏感症狀，令她深受困擾。 （我也試過嚴重鼻敏感，所以感同身受！）
當這位婦人嚴格執行了三個規條之後，情況竟然大大好轉。 她在自己的家裡，再也不用戴口罩，終於可以舒服自在的享受自己的家。 經檢查後，發現她連鼻腔炎也好了！
這三條神奇的規條，一定要全部做足才有用。
1. 絕對不把花粉（致敏原）帶回家
- 花粉會黏在衣服上，所以回家前，在大門外把身上的花粉掃走（用手掃，好像掃塵的動作，全身都要掃），掃完才可以步進家中。 全家人也要這樣做，否則花粉會由家人帶回家中，影響患者。
- 花粉容易黏在有毛的布料上，所以在花粉季節時穿的外套，表面要用上光滑的布料如聚脂纖維（polyester），不要穿布料有毛的外套。
- 在花粉季節，室外的空氣有大量花粉飄浮。 所以洗好的衣物要晾在屋內，如果必要晾出室外，就要在早上 9 時前晾完。 原因是山上的柳杉在早上開花，飄出花粉，再吹到市區，高峰的時間是下午 1 至 3 時。
2. 洗鼻
- 花粉留在鼻腔，會引起不適症狀。 用生理鹽水洗鼻，由鼻腔灌入，從口腔吐出，可以把鼻腔的花粉沖走。 （節目教的這個方法，與我平時洗鼻的方法有別，我洗的時候是從一邊鼻孔入，另一邊鼻孔出，不是從口出）。
3. 徹底打掃家中
- 花粉很輕很小，容易飄到家中不同角落。 用濕毛巾抹地可把花粉除去。 吸塵機要少用，因為花粉會隨著吸塵機的氣流飄到整間房子，有反效果。
- 用放濕機把室內濕度保持為約 60%，這個濕度有助減少花粉到處飄楊。
- 空氣清新機擺放的位置很重要。 要放在空氣流通，多人走動的地方，才容易吸到塵埃及花粉，例如放正在廳的入口才有效。
空氣清新機的正確擺放位置（截圖來自《恐怖醫學》）
全集《恐怖醫學》（第134集）可在 ViuTV 網站重溫： https://viu.tv/encore/takeshis-medical-check-up-show
